HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
11.3 km
1:16:55 06:48 p/km Normál futás |
31
|
1
15.8 km
1:46:12 06:43 p/km Normál futás
5.17 km
1:51:10 21:30 p/km Séta |
2
|
22. hét
27.1 km
3:03:07
5.17 km
1:51:10 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 15.8 km | 1:46:12 |
15.8 km |
1:46:12 |
Túra
|
1 | 5.17 km | 1:51:10 |
5.17 km |
1:51:10 |
Összesen | 2 | 20.97 km | 3:37:22 |
15.8 km | 1:51:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
110 | 989.69 km | 120:37:42 |
23.5 km |
2:26:40 |
Úszás
|
2 | 0.05 km | 0:01:42 |
0.04 km |
0:01:07 |
Bringázás
|
6 | 221.45 km | 10:11:29 |
74.37 km |
3:27:13 |
Túra
|
35 | 113.85 km | 27:08:28 |
6.61 km |
1:51:10 |
Jóga
|
32 | - | 10:53:26 |
- | 1:01:03 |
Vizisport
|
1 | 2.08 km | 0:31:01 |
2.08 km |
0:31:01 |
Egyéb
|
3 | - | 0:30:59 |
- | 0:10:52 |
Összesen | 189 | 1345.46 km | 169:54:47 |
74.370 km | 3:27:13 |